4 Eficaces Ejercicios Para Eliminar La Celulitis En 15 Días

¿Imaginas poderle decir adiós a tu problema de celulitis en tan solo 15 días? ¿Imaginas dedicar tan solo 30 minutos al día de ejercicio físico para eliminar o reducir satisfactoriamente la piel de naranja?

La práctica diaria de ejercicio físico es esencial para poder librarte de este antiestético problema tan notable, especialmente en los meses de verano, cuando las minifaldas, shorts y bikinis salen del armario.

ejericicios para eliminar la celulitisEn este post te brindamos 4 ejercicios para eliminar la celulitis en 15 días, 4 simples ejercicios que serán esenciales para la lucha contra la piel de naranja.

La práctica de ejercicios para eliminar la celulitis de forma conjunta a una dieta saludable te permitirá deshacerte de la celulitis en menos tiempo del que imaginas, pero para ello es importante la constancia y la paciencia.

El ejercicio es una de las mejores maneras para poder eliminar o reducir la apariencia de la piel de naranja. ¿Quién dice que en 2 semanas no es posible poner en jaque el problema de celulitis? Decirle adiós a una de las grandes pesadillas de las mujeres es posible.

Ejercicios Para Eliminar La Celulitis En 2 Semanas

Piernas, muslos y glúteos son los principales afectados por la celulitis, ya que son las regiones corporales más propensas a acumular grasas y toxinas.

A continuación te proponemos 4 efectivos ejercicios específicos para poder deshacerte de la celulitis en pocos días, ejercicios que tan solo te llevarán unos 30 minutos cada día y que te garantizan unos buenos resultados.

Los mejores ejercicios para eliminar la celulitis son los siguientes:

  • Ejercicio 1. Patada arriba: Colócate en el suelo a gatas y pon la cabeza apoyada sobre los antebrazos. En primer lugar levanta la pierna derecha del suelo, doblando la rodilla y dando patadas hacia arriba, como si estuvieras intentando tocar el techo. Repite este ejercicio 15 veces con cada pierna.
  • Ejercicio 2. Abductores alternativos: Recuéstate en el suelo de lado, con las piernas estiradas y juntas. Flexiona la rodilla de aquella pierna que este encima e intenta elevar la interior unos centímetros. Realiza este ejercicio con cada pierna en 3 series de 10-20 repeticiones.
  • Ejercicio 3. Eleven anchas: Este ejercicio consiste en colocarse a gatas en el suelo y elevar la pierna y el brazo contrarios, intentando mantener dicha postura unos 15-20 segundos aproximadamente. Después cambia de piernas  y brazo. Repite este ejercicio entre 3 y 5 veces con cada pierna.
  • Ejercicio 4.  Zancadas: De pie sobre el suelo y colocando juntos los pies, poniendo tus manos en la cintura, realiza un paso largo hacia delante. Es importante que acerques la rodilla al suelo pero que en ningún momento llegue a tocarlo. Vuelve nuevamente a la posición del inicio y repite con la otra pierna. Debes realizar 3 series de unas 10 repeticiones cada una.

ejercicios para eliminar la celulitisA través de estos ejercicios para eliminar la celulitis conseguirás poner en jaque tu problema de piel de naranja y despedirte de este antiestético problema que tan habitual resulta en las mujeres.

Encuentra los consejos de cómo hacer ejercicios para eliminar la celulitis rápido en CELULITIS NUNCA MÁS, de Mercedes Vila.

Inicia hoy mismo un tratamiento para eliminar la celulitis a base de ejercicios, dieta saludable y remedios caseros formidables.

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2 Efectivos Tratamientos Para La Celulitis Caseros

¿A caso existe alguna mujer en el mundo que no desee librarse de la celulitis de su cuerpo? ¡Seguro que no! Y es que este problema tan común entre las féminas puede llegar a afectar hasta un 90% de las mujeres de todo el mundo, una cifra que sin duda resulta escalofriante.

tratamientos para la celulitisDestacar que son muchas las mujeres que afectadas por este notable problema prueban todo tipo de tratamientos para la celulitis sin éxito alguno,  pero ¡no te desesperes! En este post te traemos 2 estupendos tratamientos caseros contra la piel de naranja.

Y es que, ¿qué duda cabe que los mejores tratamientos para la celulitis son aquellos tratamientos caseros, tratamientos que se centran en los productos naturales? Es precisamente por este motivo que en este post te queremos traer 2 de los mejores tratamientos caseros contra la piel de naranja.

Los jugos pueden convertirse en excepcionales aliados a la hora de combatir la piel de naranja, ya que son una magnífica manera de  poder combinar nutrición e hidratación, así como para evitar o eliminar la celulitis de muslos y glúteos.

Tratamientos Para La Celulitis: Jugo 1

El primer jugo cuenta con 3 ingredientes esenciales para su elaboración: col rizada, cilantro y remolacha. Pero, ¿por qué estos ingredientes?

El cilantro es un alimento perfecto para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas acumuladas, mientras que la remolacha te permitirá limpiar eficazmente el sistema linfático.

Por otro lado, hay que señalar que la col rizada te ayudará a oxigenar la sangre, de modo que puede afirmarse que es uno de los mejores tratamientos para la celulitis naturales y caseros que tienes a tu alcance.

Elaboración:

Para poder elaborar este jugo deberás añadir a tu licuadora una taza de col rizada, una taza de cilantro y dos remolachas cortadas en trozos, y batir hasta obtener una mezcla que sea homogénea.

Debes recordar que resulta importante ingerir justamente después de su elaboración este jugo para que tu organismo se beneficie al máximo de todas las propiedades de sus ingredientes. A ser posible, ingiere diariamente este jugo antes del desayuno.

Tratamientos Para La Celulitis: Jugo 2

El segundo jugo cuenta 3 ingredientes principales: agua, jengibre y piña. El centro de la piña es muy rico en fibra, de modo que se evita la aparición de estreñimiento, uno de los principales factores que pueden dar lugar a la aparición de celulitis en el cuerpo.

Elaboración:

Añade a tu licuado un vaso de agua, media taza de piña pelada (zona central de la piña) y un pedacito de jengibre, y bate hasta lograr una mezcla uniforme. Incluso, si lo deseas podrás añadir una cucharadita de espirulina (microalga de formidables propiedades) y un poco de perejil para poder enriquecer este poderoso jugo.

Recuerda ingerir este jugo en  ayunas e inmediatamente después de su preparación para evitar que sus propiedades se degraden con el paso de los minutos y horas.

tratamientos para la celulitisEstos 2 sabrosos y potentes jugos son estupendos tratamientos para la celulitis caseros que debes combinar con una dieta equilibrada y sana y la práctica de ejercicio, ya que si te olvidas de la dieta y del ejercicio estos jugos no conseguirán los resultados deseados.

Estos tratamientos para la celulitis caseros pueden ser acompañados por una dieta y ejercicios paso a paso que encontrarás en la guía CELULITIS NUNCA MÁS, de Mercedes Vila.

Aprende cómo hacer tratamientos para la celulitis caseros con ingredientes naturales y cómo combinar con una dieta saludable y ejercicios reafirmantes.

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5 Tips Sobre Cómo Se Quita La Celulitis De Las Piernas

¿Quieres saber cómo se quita la celulitis de las piernas? ¿Quieres lucir unas piernas libres de antiestéticos hoyuelos de grasa y líquidos retenidos?

La celulitis es uno de los grandes enemigos de las mujeres, un problema estético y de salud que afecta principalmente a las piernas y muslos de las féminas, quienes son mucho más propensas a sufrir este problema que los varones.

como se quita la celulitisEliminar la celulitis de manera eficaz, económica y rápida es posible con los siguientes 5 tips que encontrarás a continuación.

Los siguientes tips, todos ellos 100% naturales, saludables y económicos, te permitirán reducir y/o eliminar de manera efectiva y satisfactoria los depósitos de grasa que se acumulan en las piernas y muslos.

Recuperar la tersura de tus piernas y deshacerte de la piel de naranja resulta más sencillo de lo que imaginas, pero para ello deberás seguir una serie de recomendaciones que te ayuden a conseguir el objetivo deseado.

Deja de seguir preguntándote cómo se quita la celulitis y apuesta por los siguientes tips.

Cómo Se Quita La Celulitis: 5 Consejos Esenciales Para Conseguirlo

Los siguientes tips o consejos sobre cómo se quita la celulitis son esenciales para tener éxito en tu plan de ataque contra la piel de naranja localizada en las piernas o bien en cualquier otra región del cuerpo.

Vuelve a presumir de piernas en verano o invierno librándote para siempre de tu problema de celulitis. Toma nota de los 5 tips clave que te ayudarán a lograrlo:

  • Tip 1. Bebe mucha agua: Beber grandes cantidades de agua cada día, al menos 8 vasos diarios, resulta vital para ayudar a limpiar de toxinas, grasas y líquidos retenidos en tu organismo, es decir, que se trata de un perfecto aliado que te permitirá deshacerte de la celulitis desintoxicando tu cuerpo. Es el mejor remedio contra la celulitis.
  • Tip 2. Dieta equilibrada: Llevar una dieta equilibrada que sea baja en calorías y grasas te ayudará a evitar la ingesta excesiva de grasas que vayan acumulándose progresivamente en tus piernas.  Apuesta por las frutas, verduras, pescados, legumbres, carnes magras y lácteos bajos en grasas, siempre alimentos naturales y frescos.
  • Tip 3. Masajea tus piernas: Realizar masajes en tus piernas, especialmente en las zonas afectadas por la celulitis, ya sea mediante el uso de tus manos o bien masajeadores de celulitis realmente sencillos de utilizar, te ayudará a notar de manera rápida los resultados.
  • Tip 4. Ejercicios específicos: Existen determinados ejercicios específicos que te ayudarán a luchar contra la piel de naranja si se practican durante al menos 30 minutos cada día. La actividad aeróbica o cardio ligero conseguirá reafirmar así como tonificar tu piel.
  • Tip 5Cremas anticelulíticas: A pesar de que la gran mayoría de las cremas anticelulíticas que se venden en el mercado no funcionan ni consiguen los resultados prometidos, hay algunos modelos de cremas que pueden convertirse en un buen complemento a los anteriores tips contra la celulitis.

como se quita la celulitisCon ayuda de estos 5 tips sobre cómo se quita la celulitis conseguirás librarte o reducir tu problema de forma rápida y natural. Y… ¡vuelve a presumir de piernas!

Hay ciento de consejos acerca de cómo se quita la celulitis que están esperando por ti. Están todos incluidos en la guía CELULITIS NUNCA MÁS, de Mercedes Vila.

Además de los mejores masajes contra la celulitis, encontrarás también los alimentos permitidos y prohibidos y qué ejercicios físicos hacer para decirle adiós a la celulitis.

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Autora del Blog: María Fernanda

María-Fernanda-Pérez

Hola, me llamo María Fernanda Pérez y muero por contarte cómo me deshice de la celulitis que se instaló en mis piernas con CELULITIS NUNCA MÁS.

Mi trabajo como recepcionista me daba tantas satisfacciones que no entraba en mi cabeza cómo podía estar causándome esta gran marca física, al principio era lleno de agustia pero luego la marca se fue de manera natural HAZ CLIC aqui, para conocer todo...

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