Cuáles Son Los Alimentos Contra La Celulitis Y Por Qué?

Somos lo que comemos dice el refrán, y cuánta razón tiene cuando vemos que todo se traduce en nuestro bienestar.

La alimentación se refleja en nuestra salud y nuestro cuerpo. Por lo tanto existen alimentos contra la celulitis.

Aquí los mencionamos y te damos las razones suficientes como para que incorpores estos alimentos contra la celulitis en tus menús regularmente.

Alimentos contra celulitis: Plátanos

alimentos contra la celulitisLa banana es una de las frutas que posee más potasio que sodio. El sodio, es decir la sal, aumenta la retención de líquido asociada directamente con la celulitis.

Mientras que el potasio tiene el efecto contrario.

Otro gran beneficio de la banana es que ayuda a promover el flujo sanguíneo, facilitando que cada célula reciba sus nutrientes necesarios.

Puedes disfrutar de una banana como simple aperitivo o mezclarla en yogur sin grasa, en cereales o ensalada de frutas.

 Alimentos contra celulitis: Agua

El agua es fundamental para nuestro cuerpo y cuando se trata de combatir la celulitis no puede faltar.

Puesto que ayuda a eliminar las toxinas que pueden contribuir a la acumulación de grasa y dar esa apariencia tan particular de la celulitis.

La retención de líquidos causa celulitis, a través de la ingesta de agua lograremos eliminar toxinas, combatir la retención de agua y perder peso.

Así es, podemos perder peso tomando agua, por dos razones básicas:

  • El agua no tiene calorías y brinda saciedad.
  • El consumo de grandes cantidades de agua helada podría quemar grasa, por el solo esfuerzo del cuerpo por calentar el agua para que llegue a nuestra temperatura corporal, quema calorías.
  • Gracias al agua, se estimula la función de los riñones, hígado y eliminar todos los desechos.
  • El hígado cumple la función de convertir en energía, la grasa corporal almacenada.

Alimentos contra celulitis: Semillas de girasol

Las semillas de girasol poseen vitamina E, potasio y zinc. Además de selenio y vitamina B6 que ayuda en el metabolismo de las proteínas, ayudar a fortalecer y reparar el tejido conjuntivo.

Las semillas de girasol son diuréticas favoreciendo a la deshinchazón que suele producir la retención de líquidos.

Recuerda que si estás bajando de peso, las semillas de girasol poseen muchas calorías, así que reduce tus porciones.

Alimentos contra celulitis: Chile y pimientos de cayena

El chile es una excelente fuente de vitamina C, E, Potasio y vitamina B6.

Por otro lado, la presencia de capsaicina, hace que los chiles y pimientos de cayena aumenten la producción de calor del cuerpo. Proceso llamado termogénesis.

Alimentos contra celulitis: Jengibre

El jengibre posee excelentes beneficios, puesto que acelera el metabolismo, ayuda a la digestión y mejora la circulación.

Alimentos contra celulitis: Huevos

La clara de huevo es uno de los alimentos indispensables para luchar contra la celulitis, puesto que es una excelente fuente de proteínas con muy poca cantidad de calorías y grasa.

Sin embargo, la yema del huevo, es bastante alta en calorías, grasa y colesterol.

alimentos contra la celulitisPero tienes que incluir una yema para aprovechar de sus vitaminas y minerales, donde se encuentra el hierro, yodo, zinc y vitaminas A, D, E y B12.

Aprovecha los beneficios de estos alimentos contra celulitis y luce un cuerpo suave y tonificado. Para mayor información te recomiendo que leas el libro CELULITIS NUNCA MAS de Mercedes Vila.

No hay nada mejor que atacar a la celulitis desde varios puntos. Por dentro y por fuera, con varios tratamientos eficaces contra la celulitis al mismo tiempo. De esta manera te desharás de ella en poco tiempo y te asegurarás de que no regrese.

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Rosa AlarcónPude eliminar los hoyuelos de mis nalgas y muslos… Después de largos tratamientos con cremas carísimas, sin lograr resultados, probé los ejercicios y dieta que propone esta guía y al fin lo logré. Ahora puedo mostrarme con traje de baño sin ningún pudor!

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Autora del Blog: María Fernanda

María-Fernanda-Pérez

Hola, me llamo María Fernanda Pérez y muero por contarte cómo me deshice de la celulitis que se instaló en mis piernas con CELULITIS NUNCA MÁS.

Mi trabajo como recepcionista me daba tantas satisfacciones que no entraba en mi cabeza cómo podía estar causándome esta gran marca física, al principio era lleno de agustia pero luego la marca se fue de manera natural HAZ CLIC aqui, para conocer todo...

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